けんじ編集局｜家事代行は体力勝負？負担を減らして長く続けるコツ
Naoko Orito「家事代行に興味はあるけれど、体力が心配……」
「何時間も掃除をしたら、腰や肩がつらくならないかな？」
「50代から始めても大丈夫？」
そんな不安を感じている方もいるのではないでしょうか。
家事代行は、お客様のご自宅で掃除や料理などを行う仕事です。
そのため、ある程度体を動かす仕事ではあります。
でも、
「体力がある人しかできない仕事」
というわけではありません。
大切なのは、根性で頑張ることではなく、
自分の体に無理をさせない働き方を作ることです。
今回は、家事代行を長く続けるために知っておきたい、
負担を減らしながら働くポイントをご紹介します。
「頑張りすぎない」こと
家事代行を始めたばかりの頃は、
「せっかく来たのだから、全部きれいにしよう」
「もっとできるはず」
と、つい頑張りすぎてしまいます。
でも、毎回全力で作業していたら、仕事を長く続けることは難しくなります。
家事代行は、1日だけ頑張る仕事ではありません。
お客様に継続してサービスを提供するなら、
「今日も無理なく働けた」
という状態を作ることが大切です。
たとえば、
・最初は短時間の仕事から始める
・1日に入れる件数を増やしすぎない
・お客様宅の間の移動時間を確保する
・仕事と仕事の間に休憩を入れる
・疲れが残る日は無理をしない
といった工夫ができます。
「できる仕事量」ではなく、
「無理なく続けられる仕事量」
を基準にすることがポイントです。
作業のやり方を変える
家事代行では、掃除の技術だけでなく「体をどう使うか」も大切です。
たとえば、床掃除をするとき。
毎回しゃがみ込んだり、無理な姿勢を続けたりすると、体への負担が大きくなります。
そこで、
・柄の長い掃除道具を活用する
・無理に手を伸ばさない
・重い物を持つときは無理をしない
・同じ姿勢を長時間続けない
・作業を小さく分ける
など、できる範囲で体への負担を減らしていきます。
「もっと頑張る」のではなく、
「どうすれば楽にできるか？」
と考えることが大切です。
これは、家事代行を仕事にするうえで身につけておきたい、とても重要な考え方です。
「全部自分でやる」必要はない
もうひとつ大切なのが、便利な道具を上手に使うことです。
家事代行だからといって、
「昔ながらの方法で、全部自分の力でやらなければいけない」
ということはありません。
掃除道具や洗剤、便利な家電など、
適切な道具を使えば作業を効率化できます。
たとえば、
・軽量な掃除機を使う
・柄の長いモップを使う
・用途に合った掃除道具を使う
・洗濯や料理では便利な家電を活用する
・作業の順番を工夫する
などです。
プロの仕事とは、
「自分の力だけで頑張ること」
ではありません。
限られた時間の中で、無理なく効率よく、お客様が求めている状態に近づけること。
そこに「プロとしての工夫」があります。
自分に合った仕事を選ぶことも大切
家事代行には、さまざまな仕事があります。
掃除が中心のお客様もいれば、料理を中心にお願いしたいお客様もいます。
整理整頓をお願いされることもあります。
だからこそ、自分の得意なことを活かすことができます。
「掃除は好きだけど料理は苦手」
「料理は得意だけど、力仕事は苦手」
という方でも大丈夫です。
自分が得意な分野を中心にサービスを考える方法があります。
また、年齢や体力、家庭の状況によって、できる仕事量も変わってきます。
20代と50代では、同じ働き方をする必要はありません。
「今の自分に合った働き方」
を考えていいのです。
むしろ、無理をせず長く続けることが、お客様との信頼関係を作ることにもつながります。
まとめ：家事代行は「頑張り続ける仕事」にしなくていい
家事代行には、体を動かす仕事もあります。
だからこそ、体力が心配な方は、
「自分には無理かも」
と最初から諦めるのではなく、
「どうすれば無理なくできるだろう？」
と考えてみてください。
ポイントは、
・最初から仕事を入れすぎない
・休憩や移動時間に余裕を持つ
・体に負担の少ない作業方法を覚える
・便利な道具を上手に使う
・自分の得意な家事を活かす
・無理な仕事は引き受けない
・長く続けられる仕事量を考える
ということです。
家事代行は、若くて体力のある人だけの仕事ではありません。
これまで長年家事をしてきた経験。
家族のために工夫してきた経験。
限られた時間で家事を終わらせてきた経験。
こうした「生活の知恵」も、家事代行の仕事では大きな強みになります。
そして、未経験からでも、仕事としての家事の進め方を少しずつ学んでいくことができます。
「家事代行をやってみたいけれど、自分の体力で続けられるか不安……」
そんな方こそ、最初から一人で答えを出さなくても大丈夫です。
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無理をして頑張り続けるのではなく、
「自分のペースで、長く続けられる仕事」
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